Le guide “Bien dormir, mieux vivre”, initié par l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé, en juin dernier, a pour but d’aider les Français à profiter d’un sommeil de qualité en donnant des conseils adaptés à chaque type de dormeur. Il permet aussi d’identifier les différentes causes qui peuvent troubler le sommeil comme le bruit ou le stress, et propose des solutions pour les limiter. Il faut savoir que le sommeil est une fonction biologique vitale source d’énergie et un facteur majeur d’équilibre physique et psychologique indispensable pour réduire le stress, par exemple. Par ailleurs, la plupart des Français pensent que le sommeil est bon pour la santé, 45 % estiment ne pas dormir assez, 17 % sont en dette chronique de sommeil et 12 % sont insomniaques3. Diffusé à 1,5 million d’exemplaires, ce guide est notamment disponible auprès des Caisses primaires d’Assurance maladie (CPAM) et de certains hôpitaux.
